六歲前小手肌訓練比寫字重要

在「贏在起跑線」概念的影響下，急欲求成蔚然成風，幼稚園階段的書寫練習已不止於畫圈和橫直線的寫字基本功，而是在基礎筆劃都沒有打穩之下直接學寫字，要求三、四歲幼兒書寫「高樓、大廈、米飯、座位……」筆劃繁多的中文字也不是甚麼新鮮事。這種現象令人感慨！我們為何不能讓幼兒先把「一、二、三、人、口、手、大、小」這類簡單的基本筆劃字寫好了，然後才進階複雜漢字呢？中文筆劃多的字體結構往往都由簡單的字組合成，本末倒置的寫字順序只會平添幼兒學寫字的困難。人生是場馬拉松長跑，起步快的人不一定就有耐力撐到終點，我們看重的不應該是一時半刻的「教學成果」，幼兒的實際需要才是重要的。

香港年輕一輩的手寫中文字大多不美觀，大家有沒思量過其中因由呢？其實問題正是出在太早開始寫字，學寫字的過程沒有配合幼兒的實際情況而循序漸進。幼兒的小手肌肉尚未發展成熟，小手沒有足夠的力量配合握筆，結果導致握筆姿勢錯誤影響字體書寫。幫助幼兒學好寫字，應該提供足夠鍛鍊機會發展小手肌肉，這些功夫可以由小朋友零歲做起。以下提供一些訓練方法，供大家參考。

０至１歲

０至１歲的小朋友會有本能的抓握反射動作，一旦觸摸到東西便不會放手。當輕壓嬰兒的掌心時，他們的手指便會向內彎曲作握物狀，這種反射動作會在三個月大時漸漸消失。多鼓勵嬰兒用手觸摸、探索，使他們感覺自己雙手的存在。

能完成動作︰——

  1. 握物搖動︰三個月後，嬰孩會慢慢用手搖動握在手中的東西，並開始輕輕搖動輕巧的物件。
  2. 手指掌心抓物︰運用手指和掌心的力量抓握物件，此時嬰孩取物，懂得運用中指、無名指和尾指的力量。
  3. 拇指握物︰在一歲以內，應能運用拇指、食指和中指抓握物件。
  4. 指頭拾物︰幼兒的小手肌肉動作會隨年紀增長而日益精進，開始活用拇指及食指拾起小東西，家長可讓他們多練習拾起葡萄乾或小餅乾等動作。

訓練要訣：可用柔軟的掃、海綿或絨布輕觸小朋友的手掌，並由掌心慢慢移向手指；玩沙、漿糊畫、麵粉團、泥膠等遊戲，都能促進幼童的小肌肉敏銳度。訓練期間請留意幼兒握物的方法，逐步教導他們由緊握到捏碎細小物件的技巧。

１至２歲

一歲以後手部肌肉愈來愈靈活，已能善用小手完成許多工作，比如拉拉鍊、插鑰匙孔、從瓶子倒出小物件等等。只要在安全的情形下，都應鼓勵孩子探索，這樣也有助他們建立信心、能力感和主動性。

能完成動作︰——

  1. 臘筆塗鴉︰大概在周歲後的兩、三個月便能以掌心抓握的方式塗鴉。
  2. 翻開厚書︰有些幼童在一歲前已能做到翻書這個動作，但翻開厚厚的書則要一歲多才能辦得到。
  3. 疊高積木︰疊高四塊邊長一吋積木的動作，一歲半就可以隨意做到了。
  4. 握筆塗寫︰近兩歲的時候，會由三隻手指抓物進步到運用四隻手指（拇指、食指、中指、無名指）握筆塗寫。

訓練要訣：此時小手已相當靈活，愛用小手把玩家中不同的物件，例如從父母的皮包內拿出不同的東西，甚至翻箱倒櫃。家長不要為了怕麻煩而禁止這類探索行為，反而要正面鼓勵好奇心、求知欲，小手肌肉練習得多才會更靈活。

２至３歲

開始慢慢建立個人興趣，電視對兒童的吸引力會進一步增強，看電視時間過久會導致活動力減少，大小肌肉都會因運動不足而缺乏鍛鍊，必須特別注意。這個階段已能做到用拇指和食指逐頁翻書，以及扭開瓶蓋等動作。

能完成動作︰——

  1. 畫橫線︰能畫出向不同方向延展的直線。
  2. 學習剪紙︰可以學習使用兒童剪刀，開合剪刀的過程，能訓練小手肌肉的靈活性。
  3. 串珠子︰串珠子對幼兒來說，可不是輕而易舉的事，此時已能做到把五粒直徑半吋的小珠子用繩子串連起來。
  4. 簡單圖形︰能畫出圓形和四方形，只是圖形掌握得還不夠精準。

訓練要訣：以寫字板、變色筆或水彩筆等培養塗鴉興趣。留意幼兒的握筆方法，及早糾正錯誤運用拇指、食指和中指的握筆方法。家長的焦點不宜放在畫畫能力之上，執著於圖畫是否美麗，會打擊塗鴉興趣。還應多玩串珠、拼圖、砌積木等遊戲，繼續鍛鍊小手指動作的精準度。

３至４歲

此時手部肌肉的發展，不再像零至三歲時的進步那麼顯著。不過在更多的精細動作上，靈活度會表現得更好，小手肌肉進展雖然減緩，但仍應繼續相關訓練。

能完成動作︰——

  1. 剪斷紙條︰能用剪刀剪斷約兩吋寬的紙條或紙片，這個動作比以前會大有進步。
  2. 畫十字和三角︰能畫出十字和三角形，畫圖形的能力有所提高，精準度也提高了。
  3. 擰上鍊玩具︰能擰動上鍊玩具，說明小手指的力量又增強了。
  4. 搓泥膠球︰把泥膠搓成直徑約一吋的小球，這個活動是小手肌肉的難度挑戰，必須運用小手指和手掌力量的相互配合。

訓練要訣：搓捏泥膠能鍛鍊小朋友的手指力量，搓泥膠球更是小手靈活度的大挑戰，也是激發想像力的過程，好比用菱形加三角形變成一條魚等拼圖遊戲；還可利用填色遊戲、叠高積木等，吸引小朋友鍛鍊小肌肉，這對日後握筆寫字也會大有幫助。

４至６歲

寫字練習不宜在4歲前進行，過早的寫字訓練，不但扼殺幼兒的寫字興趣，小手肌肉的發展也未能配合。宜結合小朋友的興趣，針對性的進行強化訓練，如做手工時以剪刀剪曲線，畫畫前自行用夾子把畫紙夾到畫板上。

能完成動作︰——

  1. 泥膠塑物︰把泥膠搓成各種日常餐具器皿，過程中除了運用手指肌肉外，手掌肌肉也獲得鍛鍊。
  2. 點與點連線︰能用線將兩點連接起來，手部肌肉發展有明顯進步。
  3. 使用剪刀︰這個階段能自如的剪出不同圖形，如圓形、方形和三角形等都已難不倒他們。
  4. 對摺摺紙︰年紀太小的孩子無法將手工只平均對摺得非常工整，但此時已能大致掌握摺紙技巧。

訓練要訣：四歲後，約K2，一般幼稚園多已開始進行寫字練習，此時應多留意小朋友寫字和握筆是否正確，發現錯誤要盡快糾正。不要只重視字體端正與否，寫字興趣及手指握筆的力度和姿勢都不容忽視。應多鼓勵小朋友利用玩泥膠、夾木夾、摺紙等方式，練習小手肌肉。